تشغيل تلقائي
الإكمال التلقائي
المحاضرة السابقة
أكمل واستمر
لولادة إيجابية
تفاصيل تهمك: قبل البدء بالدورة
شروط الدورة: يرجى الإطلاع عليها قبل البدء
تنويه هام جداً
اليوم الأول
انسي كل شيء تعرفينه عن الولادة
تغيير نظرتك ومعتقداتك عن الولادة (23:15)
محور للنقاش: إيش المعتقدات الخاطئة اللي عندك عن الولادة؟
نسف المعتقدات الخاطئة
اليوم الثاني
كيف تشتغلين على بناء المعتقدات الجديدة عن نفسك؟ (7:41)
الولادة من ناحية فسيولوجية (الجانب النفسي والبيولوجي) (32:43)
عشت تجربة سيئة سابقاً (18:30)
اليوم الثالث
تنويه عن كل ما يتم نشره (لابد من مراجعة طبيبتك)
كيف تختارين طبيبتك/ الدولا/ الميدوايف/ الخ (11:11)
اختيار مكان الولادة
مين رح يكون رفيقك يومها؟ (13:33)
اليوم الرابع
إيش هي الولادة الإيجابية (7:30)
التخطيط ليوم الولادة وكتابة الخطة
لازم تشتغلي وتستعدي لهذا اليوم (8:19)
نمط حياتك
اليوم الخامس
هل فعلاً الولادة ممكن تكون مش مؤلمة؟ (17:00)
ولادة من غير تدخلات طبية (30:31)
هل ممكن أحققها بتدخلات طبية؟
أعطي جسمك ونفسك وقته
اليوم السادس
إيش دور زوجك؟ وكيف ممكن يدعمك؟ (33:35)
كوني لنفسك الدعم هذا (4:35)
قوة جسدك
أنتِ خلقتي لذلك
اليوم السابع
أنت المتحكمة
أنت وطفلك .. فريق واحد
تمارين تساعدك (9:11)
التوكيدات (5:37)
اليوم الثامن
لا تستعجلين (4:26)
لا تهولين الأمور
طرق طبيعية لتحفيز الولادة (1:06)
رفع مستوى التحمل
اليوم التاسع
أهمية تمارين كيجل
إيش مفروض تسوين في مراحل الولادة المختلفة؟ (15:54)
مهدئات طبيعية (2:24)
الاختلاء وعيش أجواء الولادة
اليوم العاشر
تجهيز أجواء الولادة (4:30)
لازم تاكلين
تمارين التنفس (4:01)
ماذا لو صار الغير متوقع؟ (12:10)
اليوم الحادي عشر
وضعية الولادة كيف تأثر (1:22)
أنسب الوضعيات للولادة (0:40)
لتفادي شق العجان والتمزقات
اليوم الثاني عشر
هذا من أحلى أيام حياتك .. كيف تعيشيه بتفاصيله؟ (5:04)
تجارب من الواقع
مقاطع لولادات إيجابية (50:26)
تجربة ولادتي الأولى شخصياً
ولدتي بعد الدورة؟ شاركينا رأيك وتجربتك الإيجابية
اليوم الثالث عشر
مدونة الحمل والولادة
كيف تقضين فترة النفاس .. لفترة سعيدة؟ (21:19)
حالتك النفسية في فترة النفاس (10:43)
اليوم الرابع عشر
الاختيارات لك بعد الولادة
كيف تتقبلين جسمك بعد الولادة؟ (23:34)
علاقتك بزوجك فترة النفاس
في نهاية الدورة
ختامية الدورة - شاركينا تجربتك
تنويه عن كل ما يتم نشره (لابد من مراجعة طبيبتك)
محتوى المحاضرة مقفل
إذا كنت مسجل بالفعل
سيتعين عليك تسجيل الدخول
.
سجل في الدورة لإلغاء القفل